Hygiène, soin et bien-être : comment choisir et bien utiliser les produits du quotidien.
Huiles essentielles : les règles de base avant de se lancer
Un flacon minuscule contient un extrait très concentré. Voici comment le diluer, quelles voies privilégier et dans quels cas il vaut mieux s’abstenir.
Méditation et relaxation : par où commencer
Se détendre s’apprend comme un geste. Trois exercices courts à essayer dès ce soir, et ce que l’on peut raisonnablement attendre d’une tisane ou du magnésium.
La propolis : ce qu’elle est et comment l’utiliser
Spray, gomme à sucer, sirop ou extrait : la propolis se décline sous bien des formes. D’où elle vient, à quoi elle sert et pourquoi l’allergie doit être vérifiée.
Serviette, tampon, cup : choisir et bien les utiliser
Durées de port, absorption adaptée, entretien de la coupe menstruelle et syndrome de choc toxique expliqué sans dramatiser : de quoi choisir en connaissance de cause.
Hygiène intime : les bons gestes au quotidien
Moins on en fait, mieux la flore se porte, à condition de faire les bons gestes. Ce qu’il faut laver, avec quoi, à quelle fréquence, et ce qu’il vaut mieux éviter.
Bien prendre sa température : quel thermomètre, où, quand
Poser la main sur un front ne dit rien de fiable. Quel appareil choisir, à quel endroit mesurer, à partir de quel chiffre parler de fièvre et quelles erreurs éviter.