Prévenir, soulager et bouger malgré la douleur : nos conseils pour le dos.

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  Mal de dos au bureau : les bons réflexes

  Le dos qui se manifeste en milieu d’après-midi doit souvent plus à l’immobilité qu’à la posture. Voici comment régler son poste, bouger assez souvent et soulager la zone lombaire au travail.

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  Lumbago : que faire les premiers jours

  Le dos se bloque sur un geste banal et la panique s’installe. Ce qu’il faut faire les premiers jours, ce qu’il vaut mieux éviter, et le délai habituel de récupération.

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  Ceinture lombaire : quand et comment l’utiliser

  Utile en phase douloureuse, contre-productive portée en continu : le mode d’emploi de la ceinture lombaire, du choix de la taille au sevrage progressif.